Jak pečovat o suchou a dehydratovanou pleť

Suchá, napjatá a citlivá pleť dokáže potrápit kdykoliv během roku – po létě, s příchodem chladného větru, ale i po použití nevhodné kosmetiky. Ať už se snažíš mazat sebevíc, někdy se pocit suchosti a šupinatění ne a ne ztratit. Tady je přehled, jak pleť znovu dostat do kondice.

Co je suchá pleť?

Suchá pleť je stav, kdy v pokožce chybí přirozené oleje nebo vlhkost v horní vrstvě (epidermis).
Může být:

• vrozená (geneticky daný typ pleti),

• nebo způsobená vnějšími vlivy – počasím, nevhodnou péčí či onemocněním.

Typické projevy:

• drsná textura,

• napjatý pocit,

• šupinky,

• jemné prasklinky a vrásky,

• zarudnutí, svědění nebo pálení.

Rozdíl mezi suchou a dehydratovanou pletí

• Suchá pleť = typ pleti → chybí jí oleje (kožní maz a přirozené hydratační faktory – aminokyseliny, urea), což oslabuje ochrannou bariéru.

• Dehydratovaná pleť = dočasný stav → chybí jí voda. Může postihnout i mastnou pleť, která pak může reagovat nadprodukcí mazu a tvorbou pupínků.

Dehydratovaná pleť působí mdle, mohou se prohloubit vrásky, zvýraznit tmavé kruhy a při „štípacím testu“ se nevrací pružně zpět.

Proč může být pleť suchá i přes používání krému?

Možná používáš nevhodný krém s látkami, které pleť vysušují (např. isopropylalkohol, sulfáty). Nebo řešíš spíše dehydrataci než suchost – pak je potřeba doplnit vodu, ne olej.

Nejčastější příčiny suché a dehydratované pleti

• genetika,

• chladné a suché počasí,

• nedostatečný pitný režim,

• stárnutí a hormonální změny,

• nevhodná strava,

• nadměrné čištění a peeling,

• horké koupele a sprchy,

• UV záření, chlor,

• dráždivé složky v kosmetice,

• některé léky.

Jak o pleť správně pečovat

1. Jemné čištění

• Používej sulfát-free čisticí mléka, krémy nebo balzámy.

• Vyhýbej se tvrdým mýdlům a SLS.

• Myj obličej vlažnou, ne horkou vodou.

2. Správná hydratace podle typu problému

• Suchá pleť: hutné krémy s bambuckým máslem, ceramidy a rostlinnými oleji, které vytvoří ochranný film a zabrání úniku vlhkosti.

• Dehydratovaná pleť: vrstvení péče – toner → sérum → denní/noční krém s humektanty (hyaluron, glycerin, aloe vera, panthenol).

3. Pravidelný, ale šetrný peeling

• AHA kyseliny (mléčná, glykolová) pro suchou pleť.

• PHAs pro citlivou pleť.

• Max. 1–2× týdně, bez drsných zrníček.

4. Ochrana před sluncem

• Denně SPF 30+, ideálně krémové a výživné opalovací krémy.

• Pro suchou pleť jsou vhodné minerální filtry (oxid zinečnatý, oxid titaničitý).

5. Doplňková péče

• Masky 1–2× týdně (hydratační, výživné).

• Olejová masáž pro posílení kožní bariéry.

• Během zimy zvlhčuj vzduch v místnosti.